Pidä huolta kunnostasi
Julkaistu 5.5.2020
Hiki pintaan
Etsi netistä ohjeita kotijumppaan ja laita vauhtia sykkeeseen! Omasta kunnosta huolehtiminen käy helposti esimerkiksi kehonpainotreenillä. Jos kaipaat jumppamattoa tai pienvälineitä, tutustu Stadium Outletin, Top Sportin ja Tokmannin valikoimiin. Myös Flying Tiger Copenhagenin valikoimissa on näppäriä treenivälineitä.
Hyötyliikunta piristää
Muista pitää taukoja etätyössäkin. Nouse säännöllisesti ylös ja venyttely tai tee kevyitä jumppaliikkeitä. Hyötyliikuntaa on myös siivoaminen ja pihatyöt. Välineitä siivoukseen ja pihahommiin esimerkiksi Tokmannilta.
Nauti keväästä
Ulkoilu on poikkeusaikanakin sallittua, kunhan muistamme pitää turvavälit ja välttää sosiaalisia kontakteja. Tee vaikkapa reipas kävelyretki lähiluontoon, nuuski raitista ilmaa ja kuuntele luontoääniä. Ulkoilua varten löydät liikkeistämme vuodenaikaan sopivat varusteet.
Liikunta- ja ulkoiluvarusteita löydät monista liikkeistämme. Tutustu: https://oulu.ideapark.fi/liikkeet/